Fumar
¡Fumar apesta! Y esa solo es una desventaja de este hábito poco saludable. El humo del tabaco contiene miles de sustancias químicas peligrosas que provocan estragos en tus pulmones. Pero el daño no termina ahí. Fumar también daña el corazón, la piel, los ojos y el hígado, casi todos los órganos principales de tu cuerpo. Con el tiempo, este daño puede conducir al cáncer e incluso a la muerte. Entonces, ¿por qué alguien decidiría fumar desde un principio? Algunas personas comienzan a fumar porque piensan que se ve bien o porque ven a amigos o familiares haciéndolo. Las razones pueden variar, pero una vez que hayas comenzado, es muy dificil dejarlo. Esto ocurre porque el tabaco contiene una sustancias adictiva y perjudicial llamada nicotina. ¡Los cigarrillos electrónicos también contienen nicotina, por lo que el vaping no es una opción segura frente a los cigarros normales! Los fumadores dependen de la nicotina para sentirse bien; interrumpir su consumo genera desagradables síntomas de abstinencia. Existen muchos recursos para ayudar a los fumadores a dejar este hábito, desde libros hasta grupos de apoyo y medicamentos que ayudan a controlar las ansias. De modo que si estás tratando de dejar de fumar, o conoces a alguien en dicha situación, recuerda: ¡no están solos!
|